４時に胃が痛くて目が覚めました。そのまま布団にもぐっていたのですが５時１５分我慢できずに起きて常時服薬している薬を飲みました。(吐き気止めも入っている)熱は３５．３６度、倦怠感もありませんのでご安心を。
本当は６時ごろに巣箱の写真を撮りたいのです。理由はフラッシュをたくことで鳥が驚いてしまうから。でも仕方ない、まだ巣箱に常駐していないし今日は許してね、と写真を撮り、エサをあげて布団にUターン。うつ病特有の頭の中をグルグルぐるぐる答えのないものが回る状態。ゆっくりと呼吸とともに頭の中で数字を数えます。[いーち、にーい、さーん、しーい、、、]次第に落ち着き始めて７時半に目が覚めました。
ニュースはやめよう。元々、テレビは見ません。ネットだけですが。
総理夫人が旅行に行こうが、市役所が保育士感染を保護者に伝えなかろうが、一律１０万円でもめようが、こんなのばかり見ていたらおかしくなる。
